Een gezonde dieet is de beste verdediging tegen candida:
Gisten zoals Candida leven van suiker en enkelvoudige koolhydraten en zetmeel. Als u de gisten blijft gevoed blijven worden, zullen zij zich blijven vermenigvuldigen. Om doormiddel van dieet Candida terug te dringen, moet een gedisciplineerde dieet ten minstens 3 maanden gevolgd worden. Experimenteer pas met het uitbreiden van van dieet wanneer de symptomen zijn verdwenen. Indien de symptomen terug komen, moet de discipline hervat worden. Door (snel) terug te gaan naar oude gewoonten, kunnen de symptomen snel terugkeren.
Wat te vermijden:
Gerijpte kazen, alcohol, chocolade, gedroogd fruit, vers fruit, gefermenteerde levensmiddelen, paddestoelen, azijn, glutenbevattende voedsel (tarwe, rogge, gerst), suiker, honing en stroop, en levensmiddelen die gist of schimmels bevatten (broodjes, muffins, cakes, gebak, kaas, gedroogd fruit, meloenen, pinda’s. Een beetje goed nieuws: biergisten zijn niet schadelijk, omdat ze niet in de darmen koloniseren.
Voedingsmiddelen om wel te eten Groenten (veel rauwe knoflook), eiwitrijke voedingsmiddelen (vlees, kip, eieren, vis), yoghurt (zowel zuivel-en niet-zuivel,) wei, acidophilus, groene algen (zoals spirulina en chlorella), noten, zaden en olie, en (in beperkte mate) niet-glutenhoudende granen (zoals gierst, rijst, rijst zemelen en haverzemelen).SupplementenDeze supplementaire producten bevatten ingredienten voor een natuurlijke verdediging tegen candida:Acidophilus
Bentoniet
Zwarte walnoot kruid
Bifidobacterium
Caprylzuur
Kruidnagels capsules
Knoflook
Goldenseal
Grapefruit zaad extract
Oregano-olie